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十一假期动起来 户外运动可以强身健体
发布时间:2019-10-09 来源:中国体育报 作者:王灿 字体:

  十一假期外出游玩是不少人的假期选择,在各种旅行方式中,体育旅游成为近些年的新时尚。在各种体育运动中,登山、徒步等项目则更为人们所喜爱。

  说到登山,家住北京的陈林是一名登山爱好者,在刚刚过去的十一假期,他在去山东旅行的时候,特意安排了登泰山的行程。在他看来参与体育运动,就应该在最贴近自然的环境中,体验自然之美,以及运动的魅力。而参与包括登山在内的山地运动项目,不仅能够促进人体的新陈代谢,提高身体抵抗力;而且,由于山地运动要求人对于攀爬、跳跃的强度大、时间长,因此能充分提高人的力量、耐力、速度、灵敏、协调、柔韧、反应等身体素质。

  “十一假期登泰山不仅可以锻炼身体,而且也可以欣赏到祖国的大好河山。在我的内心中一直追求着向往自然的生活,所以我非常喜欢登山。在大山之中你不仅可以体验到运动场、体育馆中不一样的运动项目,最重要的是那种置身自然的感觉会刺激你参与体育运动的神经。而这也正是我假期选择体育旅游的原因。”陈林如是说。

  相比于陈林的登泰山,白领李薇薇在十一假期则带着父母一起到浙江宁波的荪湖景区,体验了一次徒步之旅。对此,李薇薇说:“我平时工作比较忙,所以陪父母的时间非常少。因此,每逢假期我都会带着父母一起出去玩。起初也就是吃吃饭,看看电影。可是时间一长,父母总觉得有些单调,于是他们便建议到各地转转,登山、徒步运动一下。目前,这一传统在我家已经坚持三年了。”

  李薇薇的父母今年已经年逾六旬,但是因为平时爱好体育运动,所以看起来比实际年龄略显年轻。在谈到假日参加体育运动时,李薇薇的母亲表示:“女儿开始总带着我们吃饭、看电影,虽然这也很有意思,但是对于我们上了岁数的人来说,时间久了难免有些吃不消。而体育运动就不一样了,最直接的效果就是通过运动我们的身体得到了很好的锻炼。薇薇的父亲曾经患有脂肪肝和高血脂,但是通过这几年的运动,现在这些症状都好转了。而且,女儿平时工作忙,估计她也很少有时间运动,所以用假期的时间她陪着我们运动的同时,也锻炼了自己的身体,而且促进了家人的交流,这何乐不为呢。”

  相比于其他的旅游方式,体育旅游如今正在被越来越多的人所接受。不过,面对日益增长的市场需求,一些地区在体育旅游的服务方面,还应更加人性化。对此,李薇薇说:“我之前去国外旅游的时候发现,有些国家会在步道两边设有直饮水系统,这样可以方便游客随时饮水。再有,现在假期出游的人非常多,但是有些景区在山林中的路标等不是很清晰,这对游客会带来很大的不便。所以,希望今后在发展体育旅游时,对于游客的服务方面,应该再人性化一些。”(转自10月9日《中国体育报》07版)

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